Çaji për dobësim: receta

Çaji për dobësim në shtëpi është një ndihmë e madhe për ata që marrin kilogramët e tepërt vetë. Dhe kjo pije ka një efekt të dobishëm në trupin në tërësi, duke e pastruar atë nga toksinat dhe duke forcuar sistemin imunitar. Megjithatë, këtu duhet kuptuar se çajrat komercialë dhe çajrat e përgatitur nga dora e dikujt janë një produkt krejtësisht i ndryshëm. Dhe ia vlen t'i jepet përparësi kësaj të fundit, pasi të parat shpesh shkaktojnë dëm të rëndë për shëndetin.

Përfitimet dhe dëmet e çajrave për dobësim

Para se të filloni të humbni peshë me çaj, sigurohuni që të lexoni informacionin e mëposhtëm.

• Çdo çaj për humbje peshe duhet të konsumohet në kurse. Për shembull, ju pini për një muaj, një pushim për një javë. Nëse nuk i përmbaheni këtij rregulli, do të përballeni me dehidratim dhe pasoja të tjera të pakëndshme.
• Pirja e çajrave për humbje peshe lejohet jo më shumë se një litër në ditë. Përndryshe, ju do të lani shpejt përbërësit e dobishëm nga trupi: kalcium, magnez, kalium, hekur, pa të cilin indi kockor do të dobësohet, flokët do të shuhen, thonjtë do të fillojnë të thyhen dhe kariesi do të formohet në dhëmbë. Dhe në trup, ekuilibri ujë-kripë do të prishet.
• Gjithashtu, abuzimi i tepërt i çajrave do të çojë në dobësi të rëndë dhe hipovitaminozë.
• Për të mirën. Nëse ndiqni rregullat e pranimit, atëherë çaji për humbje peshe do të jetë shumë i dobishëm. Në fund të fundit, ai aktivizon metabolizmin, ul ndjeshëm oreksin, rrit imunitetin, ka një efekt pozitiv në punën e sistemit kardiovaskular dhe traktit gastrointestinal, përmirëson gjendjen e lëkurës, flokëve, thonjve dhe, natyrisht, zvogëlon peshën.
• E megjithatë, duke pirë çaj për të humbur peshën e tepërt, ju ndiheni fjalë për fjalë më të lehtë, duke pastruar trupin nga toksinat dhe toksinat.

Para fillimit të çdo kursi, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj. Është gjithashtu e nevojshme të konsultoheni me një specialist në rast të reaksioneve alergjike dhe intolerancës ndaj përbërësve të çajit.

Si funksionojnë çajrat e dietës

Nutricionistët besojnë se vetëm çajrat që kanë veti djegëse të yndyrës janë vërtet efektivë. Sigurisht, askush nuk i ka anuluar as përfitimet e pijeve diuretike dhe pastruese, sepse pas tyre shigjeta e peshores zhvendoset dukshëm në anën më të vogël. Sidoqoftë, pas përfundimit të kursit, pesha e humbur, si rregull, kthehet shpejt. Prandaj, është e nevojshme të përdoren çajra të tillë, së pari, së bashku me ushqimin e duhur dhe aktivitetin fizik, dhe së dyti, ia vlen të përqendroheni ende në formulimet që ulin oreksin dhe djegin yndyrën.

Receta çaji për humbje peshe

Pra, nëse akoma vendosni të pini çajra për të humbur peshë në shtëpi, atëherë kushtojini vëmendje recetave që kemi përgatitur për ju. Ato konsiderohen më të sigurtat për shëndetin, por në mënyrë efektive kryejnë funksionet e tyre kryesore.

Receta 1. Çaj me lëkurë limoni

Kjo pije ka veti tonike dhe ul ndjeshëm oreksin.

Për 300 ml gjethe çaji do t'ju duhet:

• 5 g lëkurë limoni;
• 5 g rigon;
• 5 g nenexhik;
• pastaj derdhni ujë të vluar mbi barishtet dhe lëvoren, vendoseni në zjarr;
• gatuaj për 3-5 minuta;
• më pas lëreni lëngun të ftohet për 20-25 minuta.

Duhet të pini çaj në mëngjes me stomakun bosh, para vaktit të parë.

Receta 2. Çaj me jasemini

Çuditërisht, lulet aromatike të jaseminit janë gjithashtu të mira për të nxitur djegien e yndyrës.

Për gatim, merrni:

• 15 g tufë lulesh të thara jasemini (ato mund të mblidhen nga një kaçubë kopshti ose të blihen në një farmaci);
• 10 g trumzë;
• përzieni barishtet dhe derdhni 400 ml ujë të valë;
• lëreni të piqet për 25-30 minuta;
• tendosje.

Merrni një herë në ditë, si në rastin e mëparshëm me stomakun bosh, para mëngjesit.

Receta 3. Çajra me xhenxhefil

Ka shumë receta për çajin e xhenxhefilit për dobësim dhe të gjitha janë të mira në mënyrën e tyre. Prandaj, më poshtë ofrojmë dy nga opsionet e tyre njëherësh, duke kontribuar në humbjen e peshës. Ata kanë formacione krejtësisht të ndryshme, por të dyja janë po aq të mira. Zgjidhni sipas shijes tuaj.

Çaj për të ulur oreksin me xhenxhefil dhe qumësht

Merrni për një shërbim:

• si një çaj jeshil pirja, mund të jetë në qese;
• shtoni 1 lugë në enë. rrënjë xhenxhefili i grirë;
• derdhni 350 ml. ujë të valë, lëreni të piqet;
• shtoni 100-130 ml qumësht me pak yndyrë (0, 5%) menjëherë para përdorimit.

Dhe një gjë tjetër: për këtë çaj është e nevojshme që xhenxhefili të grihet shumë imët dhe qumështi duhet të ngrohet pak para se të shtohet në gjethet e çajit. Nuk do të jetë e tepërt të hidhni ujë të valë mbi kazan, siç e kërkon tradita e pirjes së çajit.

Çaj dobësimi me kanellë dhe xhenxhefil

• Merrni 1 lugë. kanellë;
• 3 lugë gjelle. lugë gjelle rrënjë xhenxhefili të qëruar dhe të grirë;
• 800 mluje i paster;
• vendosni erëzën dhe rrënjën në një termos;
• derdhni ujë të valë, lëreni të piqet për 30 minuta.

Është e nevojshme të pini një pije para ngrënies 2 herë në ditë - në mëngjes dhe në mbrëmje.

Receta 4. Koleksioni shërues për të luftuar obezitetin

Shtoni përbërësit e mëposhtëm në çajnik:

• 50 g sytha thupër;
• 50 g kantarion;
• 50 g ngjyrë kamomil;
• 50 g barishte pavdekësi medicinale;
• Përgatitni paraprakisht 30 g mjaltë për të përmirësuar shijen dhe për të shtuar përfitime shëndetësore në pije.

Hidhni 500-600 ml ujë të vluar mbi koleksionin dhe lëreni të piqet për 6 orë. Në mënyrë ideale, çaji duhet të pihet në mbrëmje në mënyrë që të mund të pini pjesën e parë para mëngjesit në mëngjes. Gjatë ditës, pijen pini 30 minuta para ngrënies. Shtoni mjaltë nëse dëshironi direkt në gotë. Kursi është 30 ditë.

Receta 5. Koleksioni bimor i veprimit kompleks

Ky çaj, i cili bazohet në pesë barishte njëherësh, do t'ju ndihmojë të përballoni në mënyrë efektive oreksin, të humbni peshë dhe të pastroni trupin nga toksinat.

Një porcion kërkon 1 lugë çaji nga koleksioni, në të cilin do të përzihet:

• Lëvorja e lisit:
• lëvore buckthorn;
• tufë lulesh të tansy;
• yarrow;
• furçë sherebele.

Të gjithë këtë mund ta mblidhni vetë, ta thani dhe ta përdorni gjatë një diete.

Pasi barishtet të jenë në gotë, derdhni mbi to 200 ml ujë të vluar dhe lërini të qëndrojnë për 10 minuta. Ju duhet të pini çaj vetëm në mëngjes me stomak bosh. Kursi i pranimit është nga 3 javë në një muaj, pas së cilës është e nevojshme të bëni një pushim.

Receta 6. Çaj masala pikante për të përshpejtuar metabolizmin

Për pijen tuaj të përditshme do t'ju duhet:

• sillni 1 litër ujë të ziejë;
• zvogëloni nxehtësinë dhe gradualisht filloni të shtoni përbërësit më poshtë;
• 5 kokrra piper të zi;
• 1 lugëmjaltë;
• 7 karafila;
• një majë arrëmyshk;
• 4-5 shkopinj kanelle;
• një shkop vanilje;
• xhenxhefil 100 g sipas dëshirës.

Pas tre minutash qëndrimi në ujë të nxehtë, por jo të vluar, shtoni çaj të zi ose jeshil sipas shijes. Mbajeni në zjarr për disa minuta, derisa të formohet një pije. Kullojeni dhe pijeni gjatë gjithë ditës. Nëse dëshironi, qumështi mund të shtohet në gotë.

Shpresojmë që të keni shijuar recetat tona të çajrave dobësues të bërë në shtëpi. Sigurohuni që t'i kontaktoni ata për të hequr qafe yndyrën e urryer të trupit dhe vetëm për hir të ruajtjes së shëndetit dhe bukurisë tuaj.