Acidi lipoik për humbje peshe

16 Dhjetor 2021

Për të ulur peshën, gratë janë të gatshme të përdorin çdo mjet dhe metodë. Kur bëhet e qartë se dieta dhe stërvitja nuk po çojnë në rezultatin e dëshiruar, duhet të kërkoni mbështetje nga farmacistët. Nëpërmjet përpjekjeve të kësaj të fundit, në raftet e farmacive dhe dyqaneve të ushqimit sportiv shfaqen çdo vit në raftet e farmacive dhe dyqaneve të ushqimit sportiv, shumë suplemente dietike dhe agjentë të ngjashëm me vitaminat për të modeluar një figurë duke normalizuar metabolizmin dhe rivendosur ekuilibrin e lëndëve ushqyese në trup. Vetëm disa janë efektive dhe të sigurta. Midis tyre është acidi lipoik. Për humbje peshe, ajo filloi të përdoret relativisht kohët e fundit, por menjëherë tregoi një efekt të fuqishëm dhe fitoi shumë vlerësime të mira. Sidoqoftë, nuk keni nevojë të keni shumë shpresë: mjekët paralajmërojnë se humbja "pasive" e peshës me acid lipoik nuk ka gjasa.

Vetitë

Acidi lipoik (acidi tioktik ose alfa lipoik, ALA, LA, vitamina N, lipoat, tioktacid) është një substancë e ngjashme me vitaminën e pajisur me veti antioksiduese. Nga pikëpamja e efektit në trup, domethënë karakteristikave biokimike, ka shumë të përbashkëta me vitaminat e grupit B. Nga pamja e jashtme, duket si një pluhur kristalor me një nuancë të verdhë të lehtë. Shija është e hidhur. Nuk tretet në ujë. Si ilaç dhe suplement dietik, më shpesh prodhohet në kapsula, tableta, solucione injektuese.

Zbuluar LK në 1937. Pastaj shkencëtarët kanë identifikuar bakteret që përmbajnë këtë kimikat. Vetitë antioksiduese të lipoatit u bënë të njohura disa vite më vonë. Që atëherë, kërkimet mbi këtë temë nuk kanë të ndalur. Si rezultat, ishte e mundur të përcaktohet se deri në një moshë të caktuar, mesatarisht 30 vjeç, LA prodhohet nga trupi, por sasia e zbuluar nuk është e mjaftueshme për të marrë përfitime të konsiderueshme. Ne kompensojmë mungesën e substancës me ndihmën e produkteve që e përmbajnë atë:

banane;
Maja;
bishtajore;
gjelbërim me gjethe;
kërpudha;
Luka;
kokrra gruri;
viçi dhe të brendshmet e mishit;
vezët dhe produktet e qumështit.

Vërtetë, ekziston një "por": për të ruajtur një furnizim optimal të acidit lipoik në trup, do t'ju duhet të hani ekskluzivisht produktet e listës së specifikuar, duke i thithur ato në sasi të pamatshme. Përdorimi i produkteve farmaceutike është shumë më i lehtë dhe më i përshtatshëm.

Duke folur për vitaminën N si ilaç, mund të dallohen vetitë e mëposhtme:

mbrojtja e trupit nga radikalet e lira dhe "agjentët" helmues;
sigurimi i funksionimit të duhur të pankreasit;
përmirësimi i funksioneve vizuale;
efekt i dobishëm në sistemin skeletor;
efekt pozitiv në enët e gjakut dhe zemrën;
ulje e shënuesve të inflamacionit;
normalizimi i gjendjes psiko-emocionale dhe përmirësimi i kujtesës.

Meqenëse tioktacidi prodhohet pjesërisht nga trupi, ai perceptohet organikisht nga qelizat.

Fillimisht, ALA është përdorur për të mbrojtur mëlçinë dhe për të rivendosur qelizat e saj në rast helmimi, duke përfshirë edhe ato alkoolike, dhe më pas është përdorur për ndërtimin e masës muskulore te atletët. Sot, acidi lipoik është me interes të madh pikërisht si një mjet për humbje peshe. A ndihmon ajo në këtë drejtim? Patjetër. Pasi në trup, acidi alfa-lipoik shndërrohet në lipoamid, i cili nxit metabolizmin e yndyrës dhe energjisë, duke rezultuar në "përshpejtimin" e metabolizmit. Metabolizmi normal është një kriter themelor për një figurë të hollë, pasi humbja e peshës bazohet në ndryshimin midis energjisë së konsumuar dhe shpenzuar.

Ekspertët identifikojnë tre veti veçanërisht të dobishme të vitaminës N për humbje peshe:

Shtypja e oreksit

Lipoati ndihmon në uljen e niveleve të sheqerit në gjak, duke bllokuar kështu urinë. Është për këtë arsye që i atribuohet diabetikëve. Duke ndihmuar qelizat në asimilimin e glukozës dhe duke stimuluar prodhimin e hormonit të insulinës nga pankreasi, LA rikthen ekuilibrin e karbohidrateve dhe aktivizon metabolizmin e lipideve. Në të njëjtën kohë, një ulje e oreksit konsiderohet asgjë më shumë se një nga efektet anësore të LK, të cilën ata që humbasin peshë e përdorin me sukses për përfitimin e figurës.

Shkencëtarët kanë qenë në gjendje të vërtetojnë se kur konsumohet një sasi e mjaftueshme e një substance të ngjashme me vitaminën, trupi mund të përballojë më lehtë nervozizmin dhe të çlirohet nga shqetësimet psiko-emocionale. Si rezultat, nevoja për të "kapur" stresin zhduket.

Reduktimi i yndyrës së trupit

Pavarësisht përpjekjes së shumë prodhuesve të suplementeve dietike për të paraqitur acidin alfa-lipoik si një djegës të fuqishëm të yndyrës, kjo veti nuk është tipike për të. Në fakt, ALA parandalon vetëm formimin e yndyrës nënlëkurore duke i kthyer në mënyrë aktive karbohidratet në energji. Një numër pikash të përcaktuara nga veprimi i tij lejojnë një reduktim të ndjeshëm të rezervave të yndyrës kur merrni tioktacid: eliminimi i toksinave dhe toksinave, oksidimi dhe eliminimi i produkteve të kalbjes.

Vlen të përmendet se përdorimi i rregullt i LA ndihmon në parandalimin e formimit të strijave, të cilat janë karakteristike për hollimin e lëkurës.

Eliminimi i lodhjes fizike

Kontrolli i nivelit të acidit alfa lipoik në trup çon në një ulje të pragut të lodhjes. Kjo do të thotë që stërvitjet mund të zgjasin shumë pa u ndier i mbingarkuar. Si rezultat, personi arrin rezultatet më të mira dhe, për rrjedhojë, modelimin më të shpejtë të trupit.

Avantazhet dhe disavantazhet

Është gabim të konsiderosh lipoate një ilaç për peshën e tepërt. Karakterizohet nga aspekte pozitive dhe negative që duhet të merren parasysh përpara fillimit të kursit.

Përparësitë:

në formën e ilaçeve dhe komplekseve të vitaminave është relativisht i lirë;
normalizon nivelin e kolesterolit në gjak;
rrit stabilitetin e sistemit nervor;
mbron mëlçinë nga faktorët e pafavorshëm mjedisor;
rrit qëndrueshmërinë, jep një ngarkesë të gjallërisë;
mbron nga rrezatimi diellor;
çliron lëkurën nga strijat;
zvogëlon rrezikun e dëmtimit të syve (retinopati) te pacientët me diabet;
mbështet funksionimin e gjëndrës tiroide;
ka një efekt antioksidant;
forcon sistemin imunitar;
mund të përdoret nga pacientët me diabet mellitus;
promovon rritjen e mikroflorës së dobishme të zorrëve;
nuk kërkon respektimin e dietave;
përshpejton proceset metabolike;
është një ilaç natyral.

Të metat:

me përdorim analfabet, provokon zhvillimin e efekteve anësore;
kërkon disa kurse;
nuk garanton rezultate të përhershme;
nuk kombinohet me alkool në asnjë sasi;
në formën e suplementeve dietike është mjaft e shtrenjtë.

Udhëzime për përdorim

Në mënyrë që modelimi i trupit me lipoate të sjellë rezultate, është e rëndësishme të dini saktësisht se si të llogaritni saktë dozën dhe kohëzgjatjen e kursit. Tioktacidi ka një aktivitet të veçantë kimik dhe reagon me komponime të tjera, prandaj, veçoritë e përdorimit të tij gjithashtu duhet të studiohen paraprakisht.

Dozimi

Meqenëse substanca hyn në tregun farmaceutik në formën e ilaçeve dhe shtesave dietike, prodhuesit bëjnë rekomandimet e tyre për dozën e acidit lipoik për humbje peshe. Mjekët kanë vendosur rregulla të veçanta për mënyrën e përdorimit të drogës, duke iu bindur ligjit "mos bëni dëm":

në mungesë të indikacioneve mjekësore, norma ditore e ALA është deri në 50 mg;
një dozë prej 75 mg mund të përdoret ekskluzivisht gjatë trajtimit kompleks të sëmundjeve të mëlçisë, zemrës dhe veshkave;
diabetikët zakonisht u përshkruhen të paktën 400 mg vitaminë N në ditë;
doza maksimale ditore e tioktacidit për njerëzit e shëndetshëm është 100 mg;
me një rritje të konsiderueshme të aktivitetit fizik, doza e tioktacidit mund të rritet disa herë, me stërvitje kardio me intensitet të lartë - deri në 500 mg.

Nëse merret parasysh çështja e humbjes së peshës, doza minimale për gratë është 30-50 mg në ditë (3 herë në ditë për 10-15 mg), për burrat - 50-75 mg (tri herë në ditë për 20-25 mg. mg). Doza për injeksion intramuskular nuk duhet të kalojë 50 mg. Në disa burime, tregohet se rezultatet mund të arrihen vetëm kur merren nga 100-200 mg ALA në ditë. Në çdo rast, për të parandaluar zhvillimin e një reagimi negativ të trupit, duhet të filloni ta merrni me doza të vogla.

Neurologu D. Perlmutter, i cili është autor i "dietës për ushqimin e trurit", e quan 600 mg LA një dozë të detyrueshme ditore për këdo që dëshiron të eliminojë pasojat e abuzimit afatgjatë me karbohidratet e shpejta. Në fakt, pa recetën e mjekut dhe pa aktivitetin e nevojshëm fizik, një sasi e tillë e tioktacidit mund të rezultojë në një përkeqësim të mprehtë të mirëqenies.

Kohëzgjatja e një kursi të humbjes së peshës në lipoate është e kufizuar në 2-3 javë, megjithëse për të arritur një rezultat me cilësi të lartë, është e mundur të rritet kohëzgjatja deri në 1 muaj. Përdorimi i mëtejshëm i substancës pa ndërprerje është i pamundur, pasi ekziston një rrezik real për shëndetin. Intervali optimal midis kurseve është 1 muaj, por është më mirë të ruani dy.

udhëzime të veçanta

Koha më e mirë për të marrë (në mënyrë intramuskulare) LA është mëngjesi dhe mbrëmja.
Për të parandaluar zhvillimin e shqetësimit në traktin gastrointestinal, përdorimi i ALA në formën e ilaçeve ose suplementeve dietike duhet të kryhet pas ngrënies.
Produktet e qumështit konsumohen të paktën 4 orë pas përdorimit të vitaminës N, pasi redukton përthithjen e kalciumit.
Atletët duhet të marrin suplemente të vitaminës N gjysmë ore pas përfundimit të stërvitjes.
Është rreptësisht e ndaluar të kombinohet marrja e lipoatit dhe alkoolit. Kjo e fundit bllokon vetitë e dobishme të vitaminës N. Përveç kësaj, ndërsa humbni peshë me acid lipoik, një sasi e madhe alkooli mund të çojë në zhvillimin e të përzierave dhe marramendjes.
Pas disa javësh përdorimi aktiv të ALA në formën e preparateve orale ose solucionit për injeksion intramuskular, urina mund të marrë një erë specifike. Ky moment nuk duhet të jetë alarmues dhe i frikshëm, pasi është normë.
Është më mirë të anuloni marrjen e medikamenteve serioze gjatë përdorimit të ALA, por fillimisht duhet të flisni me mjekun tuaj.
Humbja e peshës me acid alfa lipoik nuk duhet të jetë "pasive". Për të përmirësuar performancën tuaj, duhet të ushtroheni dhe të hani siç duhet. Ka një shpjegim për këtë. Me stërvitje intensive, mikrotraumat shfaqen në muskuj dhe kur ndryshohet dieta, në trup shkaktohen ndryshime kimike. Nën presionin e këtyre rrethanave, në organizëm aktivizohen proceset oksiduese, duke shkaktuar përshpejtimin e formimit të radikaleve të lira. Duke i neutralizuar ato, LA "rikthehet" dhe përsëri merr një kurs për një efekt antioksidant. Rezultati i një qasjeje të integruar për të humbur peshë është i dukshëm 1. 5 javë pas fillimit të kursit. Në përgjithësi, në 3 javë mund të bëheni 4-7 kg më të lehtë.

Efektet anësore

Si rregull, efektet anësore me përdorimin e acidit lipoik janë jashtëzakonisht të rralla. Një përjashtim është një mbidozë dhe një periudhë e panevojshme e gjatë e pranimit. Nëse shfaqen simptomat e mëposhtme, marrja e kapsulave, tabletave dhe formave të tjera të terapisë me ilaçe duhet të ndërpritet menjëherë:

dhimbje stomaku;
shoku anafilaktik;
skuqje të lëkurës;
hiperemia në të gjithë trupin;
dhimbje koke;
shije metalike në gojë;
diarre;
hipoglikemia;
koshere;
kruarje e lëkurës;
presion i rritur;
ngërçe dhe shikim të dyfishtë;
duke mbajtur frymën;
ekzemë;
nauze dhe të vjella.

Meqenëse tioktacidi ndikon në nivelin e hormoneve të tiroides, hipotiroidizmi ka të ngjarë të zhvillohet nëse përdoret gabimisht. Gjendja shoqërohet me simptomat e mëposhtme: zverdhje të lëkurës, ulje të temperaturës së trupit, ulje të presionit të gjakut, të dridhura, anemi, përgjumje, dështim të ciklit menstrual.

Nëse vitamina N përdoret në formën e tretësirës për përgatitjen e injeksioneve, efekteve anësore i shtohet edhe hemorragjia në mukozën dhe lëkurën.

Për disa humbje peshe duket se një rritje në dozën ditore të substancës do të çojë në humbje më të shpejtë të peshës dhe do të sjellë më shumë përfitime për trupin. Ky mendim është jashtëzakonisht i gabuar. Përkundrazi, përkundrazi: një mbidozë është kërcënuese për jetën, pasi çon edhe në koma hipoglikemike dhe çrregullime të koagulimit të gjakut. Metodat e mëposhtme janë përshkruar për të ndihmuar në kushtet kritike:

terapi simptomatike;
lavazh stomakut;
nxitja artificiale e të vjellave;
marrja e karbonit të aktivizuar.

Është e rëndësishme të dini se të gjitha këto manipulime mund të jenë të padobishme, pasi mjekësia nuk njeh një antidot specifik. Kjo është arsyeja pse, para se të pini LC ose të bëni injeksione me solucione që e përmbajnë atë, duhet të studioni me kujdes udhëzimet.

Kundërindikimet

Injorimi i kundërindikacioneve për përdorimin e vitaminës N mund të çojë në pasoja negative për të gjithë trupin, kështu që ato duhet të studiohen me seriozitet të veçantë:

reaksione alergjike;
shtatzënia dhe laktacioni;
mosha deri në 16 vjet (në disa burime - deri në 6 ose 14);
gastrit;
përkeqësimi i ulçerës peptike të duodenit dhe stomakut;
aciditeti i rritur i lëngut gastrik.

Ndërveprimet e drogës

Për shkak të rrezikut të uljes së tepërt të niveleve të sheqerit në gjak, lipoati nuk duhet të merret njëkohësisht me insulinë. Cisplatina kontribuon në uljen e efektivitetit të vitaminës N. Gjithashtu, ndalimi i marrjes së njëkohshme vlen për komplekset e vitaminave që përmbajnë kalcium, magnez dhe hekur.

Kushtet e ruajtjes

Kapsulat dhe tabletat tioktacid duhet të ruhen në paketimin e tyre origjinal dhe të mbrohen nga kontakti me lagështinë. Ampulat për përgatitjen e solucionit kanë një fotondjeshmëri të theksuar, prandaj është e rëndësishme të mos lejoni që rrezet e diellit direkte të bien mbi to. Pas skadimit të datës së skadencës të vendosur nga prodhuesi, ndalohet përdorimi i LC në cilëndo nga format e paraqitura në tregun farmaceutik për të shmangur helmimin.

Droga

Barnat me përmbajtje LA në tregun modern mund të ndahen në tre grupe:

Barna

Ilaçet me LA janë grupi më primitiv që mund, por jo i dëshirueshëm, të përdoret për humbje peshe për shkak të rrezikut të lartë të zhvillimit të reaksioneve negative me një qasje analfabete. Drogat shpesh maskohen si tableta (t) dhe solucione.

Treguesi mesatar i përmbajtjes së substancës aktive (LA) në ilaçe është 300 mg për dozë.

Është e mundur që efekti i marrjes së medikamenteve me acid lipoik në humbjen e peshës të mos jetë i dukshëm menjëherë për shkak të mungesës së substancave shtesë me djegie të yndyrës dhe efekte metabolike, por do të jetë e mundur të heqësh qafe disa kilogramë me stërvitje dhe në mënyrë të duhur. të ushqyerit.

Suplemente dietike

Është shumë më e përshtatshme të përdoret vitamina N për humbje peshe në formën e shtesave dietike, të pasuruara gjithashtu me përbërës të ndryshëm. Asortimenti i tyre është mjaft i gjerë në treg. Secili prodhues shënon qartë se si dhe sa duhet të merret ilaçi, i cili është shumë i përshtatshëm.

E rëndësishme! Suplementet ALA duhet të merren rreptësisht sipas kohëzgjatjes së kursit të përshkruar. Përndryshe, ju mund ta mësoni trupin me një marrje të vazhdueshme të substancave që nxisin metabolizmin dhe shkaktojnë një "sindromë tërheqjeje", duke rezultuar në refuzimin e trupit për të prodhuar vetë tioktacid.

Vitaminat

Përmbajtja e ALA në komplekset e vitaminave nuk është aq e lartë sa në shtesat dietike dhe ilaçet, prandaj ato përdoren për qëllime profilaktike. Në rastin e humbjes së peshës, përdorimi është i mundur për të ruajtur rezultatin e arritur.

Përkundër faktit se lipoati është një nga mjetet e pakta për humbje peshe pa dëmtuar shëndetin, është e nevojshme të konsultoheni me një mjek përpara se të filloni një kurs. Nëse qëllimi është të humbni peshë, është më mirë të përdorni suplemente dietike, jo ilaçe.